Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter

 

Dieser Kurs richtet sich an frisch gebackene Mütter, sowie Mütter deren Geburt nicht länger als 1 Jahr zurückliegt. Die Teilnehmerinnen lernen die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sinnvoll zu trainieren. Durch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung können Sie Ihren Körper im Alltag und im Sport wieder richtig einsetzen.

Kursinhalte:   

  • Beckenboden Verständnis: Aufbau und Funktion
  • Muskelkorsett Verständnis: Aufbau und Funktion
  • Aufbau der Wirbelsäule bzw. eine gute Haltung
  • Schulung Entspannungsfähigkeit
  • Kräftigung Beckenboden und Korsettmuskeln
  • Alltagstipps

Gruppenzusammensetzung:

max. 10 Mütter, deren Entbindung zw. 6. und 20. Wochen zurückliegt

 

 

Dauer: 10 x 60 Minuten

Kursgebühr: 120,- Euro

 

Beginn: Donnerstag, 03. Mai 2018 um 9.45 Uhr

Kursleitung: Jennifer Rössel Physiotherapeutin

 

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen

als Präventionsmaßnahme nach § 20 anerkannt.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die

anteilige Erstattung der Kursgebühr!