Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter

Dieser Kurs richtet sich an frisch gebackene Mütter, sowie Mütter deren Geburt nicht länger als 1 Jahr zurückliegt. Die Teilnehmerinnen lernen die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sinnvoll zu trainieren. Durch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung können Sie Ihren Körper im Alltag und im Sport wieder richtig einsetzen.

Kursinhalte:   

• Beckenboden Verständnis: Aufbau und Funktion
• Muskelkorsett Verständnis: Aufbau und Funktion
• Aufbau der Wirbelsäule bzw. eine gute Haltung
• Schulung Entspannungsfähigkeit
• Kräftigung Beckenboden und Korsettmuskeln
• Alltagstipps

Gruppenzusammensetzung:

max. 10 Mütter, deren Entbindung zw. 6. und 20. Wochen zurückliegt

Dauer: 10 x 60 Minuten

Kursgebühr: 120,- Euro

Beginn: Auf Anfrage

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen

als Präventionsmaßnahme nach § 20 anerkannt.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die

anteilige Erstattung der Kursgebühr!